Bun venit pe Changer.ro, un blog de Rãzvan Olaru

Ce ai facut azi?

Monday, January 25th, 2010

Realizez cat de rar ne gandim la ce facem intr-o zi…

Suntem prinsi in acelasi cerc vicios, mereu facem lucruri, mereu trebuie sa facem ceva, si ne oprim atat de rar, incat nu realizam cat de multe am facut defapt.

Suntem mereu dezamagiti ca nu facem destule, si totusi nu ne luam niciodata o pauza, fie ea si de 5 minute, in care sa realizam CAT DE MULTE FACEM!

Pauza asta e bine sa o faci noaptea, cu 5 minute inainte sa adormi, incearca sa-ti amintesti ziua, asemenea unui film. Cand si cum te-ai trezit, si tot ce ai facut in ordine cronologica.

La inceput iti va fi greu, dar nimic nu e usor din prima incercare, cu timpul vei deveni din ce in ce mai atent, mai ancorat in propria realitate, in maxim 2-3 saptamani vei putea sa-ti vezi ziua ca pe un film, fara mari pauze in program. Pauze pe care-n realitate nu prea le faci.

Iar drept urmare vei fi constient si ce faci zi de zi, poate te vei relaxa mai des, consider ca in fiecare zi trebuie sa-ti iei macar 30 de minute pentru tine, in care sa faci tot ceea ce vrei tu, de la citit la gatit, la plimbari si mai stiu eu ce-ti trece prin cap.

Dar ia-ti timpul respectiv pentru tine, si fii constient de asta.

Asa ca, ce ai facut azi? Dar ieri?

Ce vrei sa faci? :-)

Iti doresc o saptamana minunata!

25.01.2010 Introspectii 3 Comments

Intrebari pentru 2009

Monday, December 28th, 2009

Iubesc ca in perioada intre Craciun si revelion, sa analizez anul ce se termina si sa-mi fac planuri pentru cel ce va urma… Din aceasta cauza aveti mai jos o lista de intrebari pentru 2009.

Deobicei asta e perioada cand imi stabilesc viziunea sau in cel mai rau caz ma agat de un citat pentru a mi-l face viziunea pentru anul viitor.

Ma amuza cat de multe am invatat in 2009, cate prostii faceam si cum am ajuns acum. Un voluntar avid dupa cunoastere, inconjurat de multi amici ce fac bani din nimic.

Nu cred ca-mi voi publica insa gandurile si experientele din anul acesta. Dar vreau sa va propun sa treceti prin acelasi exercitiu prin care am trecut si eu… (more…)

28.12.2009 Introspectii 10 Comments

Cum trec peste starea de demotivare? part 1

Saturday, December 12th, 2009

Introspectie in urma workshop-ului “Despre Motivatie” din cadrul Eu cine sunt?.

Mereu ma gasesc, ma surprind in stari in care sunt demotivat.

sursa poza aici.

Cum trec peste ele este o adevarata provocare, cateodata e de ajuns sa fac un lucru, oricare. Chiar daca nu are nici o legatura cu ce ar trebui sa fac.

Realizez totusi ca recurg prea des la aceasta metoda. Mult prea des ma chinui singur facand lucruri de care nu am, momentan, nevoie.

Le fac doar ca sa mai treaca timpul.

Alteori pur si simplu raman in starea respectiva pana ce devine frustrare si apoi trec la munca, cu alte cuvinte folosesc frustrarea pentru motivare.

Dar cum pot sa fac asta constant?

Sa nu mai am momente in care investesc propriul timp in mod deficitar.

Mai jos solutiile care-mi trec acum prin gand. Le voi testa pe rand, daca nu am facut-o deja si doar mi le reamintesc…

1. Cred ca ar trebui sa nu ma mai opresc din facut lucrul respectiv.

E unul dintre principalele motive pentru care intru in stari de lene, de demotivare.

2. Ar trebui sa incep sa renunt mult mai greu la lucrurile / activitatile care conteaza, mai ales pe termen lung. Si fiind “commited” nu as mai lasa starea de demotivare sa se instaureze.

Ma gandesc acum la programul de 100 de flotari pe care l-am inceput iar dar inca nu l-am terminat. Dar care la care am cam renuntat dupa ce m-am oprit din intamplare intr-o zi din serie.

Apoi am gasit multe motive sa incep saptamana viitoare, si apoi am amanat iar…

3. Ar trebui sa-mi gasesc 2-3 lucruri care imi provoaca o placere enorma, si sa ma recompensez sau refugiez in ele cand intru iar in stari de demotivare.

4. Atatea solutii si totusi nu prea la folosesc :-)

5. Un sistem de tracking si care sa ma anunte ca trebuie sa fac un lucru, ca o mama cicalitoare.

Sau sa-mi zica mereu, MAI AI 5 MINUTE pana sa faci lucrul X. (Google Calendar? optiunea sms activata?)

6. Un sistem de setari obiective si to do list astfel incat sa nu am timp sa intru in stari patetice de demotivare, suna chiar bine acum…

7. Prieteni care sa ma intrebe…

Bah ai facut x sau y?

De ce nu?

Cand ai de gand sa faci asta?

Sau chiar eu sa fiu cel care noaptea, inainte sa adorm sa ma intreb lucruri de genul.

Note to self, fii dur si lasa scuzele la o parte :-) .

=== End of part 1===

Continuarea luni sau marti :-) stay tuned

12.12.2009 Introspectii 1 Comment

Fa-mi o descriere

Wednesday, December 9th, 2009

Azi, vorbind cu lumea pe net. Mi-a venit o idee foarte misto…

Totul a pornit de la o discutie cu Adrian Soare, care mi-a dat un feedback foarte misto in legatura cu modul meu de a fi. Si de a cere lucruri. Pe scurt sunt cam insistent, si deseori fac persoanele sa se simta “obligate” sa-mi raspunda. (Multumesc inca o data :-) )

Si culmea e ca nu vreau sa fac asta, dupa o ora si ceva in care doar m-am gandit, si am analizat asta si inca ceva lucruri. Mi-am dat seama ca fac asta, pentru ca asa m-am crescut prin anturajele din care am facut parte.

Din aceasi cauza, dupa cum bine m-a descris o fata, sunt mai mistocar, mai pus pe sotii cand is inconjurat de mai multa lume. Pentru ca in anturajele unde m-am plimbat mai mult, doar asta faceam. Ne luam unul pe altul la misto…

Partea buna e ca e cam greu acum sa ma iei la misto, sa ma faci sa ma simt prost. Partea proasta e ca oameni-si creaza alta impresie despre mine. Dar imi cam place sa demontez acea conceptie. Cu toate ca ar fi mult mai usor sa nu mai trec prin procesul de a schimba perceptii.

Tot azi dintr-o idee, vreau sa-mi propun sa schimb 2-3 lucruri in legatura cu personalitatea mea.

Dar pentru asta am nevoie si de ajutorul tau. Ma refer aici la cei ce ma cunosc (mai ales cei care nu ma cunosc asa bine, ci doar ne-am vazut de 2-3 ori).

Trimite-mi  te rog un mail, (gasesti adresa de mail la about) cu o descriere a mea. Oricare…

Defapt mi-ar fi mult mai de ajutor daca ai insista pe partile negative, cele care deranjeaza…

De ce fac asta?

Pentru a deveni constient de imaginea pe care o las in urma mea, atunci cand ies dintr-o camera. Si cat de departe e imaginea asta de ceea ce vreau eu sa las in urma defapt.

Promit sa nu iau in nume personal ceea ce mi se va transmite, ci sa-l tratez ca si feedback. Analizez si apoi decid ce ar trebui sa schimb in viitor la propria-mi persoana.

Multumesc anticipat!

09.12.2009 Introspectii 6 Comments

Eu si prietenii…

Sunday, November 22nd, 2009

Am realizat iar ca iubesc sa irosesc timpul aiurea; in loc sa citesc mai bine ma uit la o comedie stupida. Cu toate ca-mi place cartea ce am inceput-o.

Incerc mai nou, sa-mi schimb modul cum privesc aceste 2 lucruri, astfel incat cititul chiar sa devina o placere; o pasiune si timpul investit aiurea, sa fie cea mai mare durere!

Pe langa asta, azi am mai realizat ceva, ca-s prea comod sa fac lucruri de unu singur sau poate prea fricos.

M-am obisnuit sa am cate un prieten pe care sa-l sun sa fac absolut orice nebunie, sa am suficienti prieteni incat unu sa fie dispus sa mearga cu mine pe drumul ales.

Ultima data cand am fost acasa spre exemplu, nu m-am dus pana pe malul Siretului, intr-o zi calduroasa si foarte misto de toamna, pentru ca nu am avut cu cine sa merg. Ma pot minti spunand ca am vrut sa impart momentul cu cineva.

Intr-o mica parte, chiar simt sa vorbesc cu unii oameni, sa ma descarc, dar in acelasi timp ma mint singur, caci iubesc clipele in care-s doar eu singur, sa-mi pot pune intrebari intr-un mediu atat de linistitor… pe marginea unei ape.

Pot sa ma mint, si implicit sa va mint, mult si frumos dar totusi nu acesta este rolul acestor randuri….

Mai am de crescut in proactivitate si sunt sincer cand zic ca stau varza la acest capitol, in mare parte. Sigur ca fac lucruri, dar depinde in final cu cine te compari.

Eu ma compar cu mine insumi, eu cel facand lucrurile ce le iubesc, luandu-mi provocari pentru fiecare zi, si eu cel de acum care nu prea face lucruri… si amana mult si bine.

Tot zic, mai ales ziceam, in sus si jos ca “It`s time to start LIVING!” dar eu fac asta cu pasi marunti, putini si rari cred ca in mare parte pentru ca sunt putin speriat. De necunoscut….

In spatele mastilor ce mi le-am ridicat pentru aparare, si pe care is acum incerc sa le dobor… una cate una. Se afla defapt un copilas ce se lupta pentru supravietuire, cu toate ca de cativa ani buni e bombardat de lovituri…

Sunt fericit ca inteleg un lucru ce-mi lumineaza calea in intuneric…

Pentru ca barbatul sa se nasca, copilul trebuie adus la tacere!

22.11.2009 Introspectii No Comments

Demotivarea

Tuesday, November 17th, 2009

Observ ca din momentul cand incetez sa fac un lucru regulat, brusc sunt demotivat in a-l reincepe.

Imi vine atat de greu, ca mai bine ma apuc de un lucru nou, si observ asta din ce in ce mai des…

Si tu patesti la fel? Sau sunt doar eu, si m-am obisnuit cu perioadele de “chill” in care faceam doar ce doream, si cand doream. Prea putine fiind clipele cand TREBUIA sa fac un lucru.

De cate ori ai incetat pentru o scurta perioada de timp o activitate zilnica? Si mai apoi sa ti se para extrem de greu sa te reapuci de ea? Fiind mereu plictisit si obosit cand trebuia sa treci la actiune?

O sa caut solutii saptamana asta, si dupa ce le experimentez… Va dau de veste care cred ca-s cele mai folositoare :-)

Dar pana atunci, tu ce folosesti? Cum treci peste momentele astea?

17.11.2009 Introspectii 4 Comments

Despre mine…

Tuesday, November 17th, 2009

O sa ma iau putin de acest, cine sunt eu si o sa-l combin cu… ce am facut in ultima vreme. Si mai ales de ce am renuntat la facultatea respectabila de la Bucuresti, pentru a veni in Iasi…
Sa le luam pe rand atunci… Cine sunt eu?
Sincer sa fiu nici eu nu mai stiu cu exactitate, sunt atat de multe lucruri incat pot sa zic doar ca sunt EU. Ala timid, ala pervers, ala dragut si simpatic, golanu de la coltu blocului, nebunul ce abia asteapta petrecerile, si tocilarul care vrea doar sa stea de vorba si sa studieze (mai nou). Acel “Crazy-smart” sau smart-crazy baiat ce te face sa zici, de unde am aparut…
Cam atat despre mine, hai sa trecem putin la Eu-l care a renuntat la Bucuresti, si care face multe sprancene sa se ridice din somnul inexpersivitatii in care salasuiesc… (more…)

17.11.2009 Introspectii 29 Comments